العناصر الغذائية في الفليفلة الحمراء اليابسة, السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في الفليفلة الحمراء اليابسة

السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الفليفلة الحمراء اليابسة


السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الفليفلة الحمراء اليابسة

السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الفليفلة الحمراء اليابسة

القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الفليفلة الحمراء اليابسة

 

العناصر الغذائية

 

القيمة الغذائية

 

الوحدة

% تلبية حاجة

الجسم اليومية

السعرات الحرارية

318

kcal

16%

السكريات الكربوهيدرات

30

غرام

25%

بروتين

12

غرام

21%

دهون

17

غرام

57%

كوليسترول

0

ميليغرام

0%

ألياف

27

غرام

71%

حديد

7.8

ميليغرام

15%

كالسيوم

148

ميليغرام

15%

بوتاسيوم

2014

ميليغرام

43%

مغنيزيوم

152

ميليغرام

38%

صوديوم

30

ميليغرام

2%

زنك

2.5

ميليغرام

22%

نحاس

0.38

ميليغرام

41%

فيتامين A

3560

IU

1070%

فيتامين C

76

ميليغرام

127%

فيتامين D

0

IU

0%

فيتامين B-12

0

ميكروغرام

0%

فيتامين B-6

2.5

ميليغرام

40%

فيتامين E

30

ميليغرام

200%

هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا

انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام

هل استفدت من هذا المقال؟ اضغط على نجمة لتقييم هذا المقال

النجمة اليسرى ترمز بأنه مفيد، النجمة اليمنى ترمز بأنه ليس مفيد

Leave a comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *