القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الكريفون

العناصر الغذائية

القيمة الغذائية

الوحدة

% تلبية حاجة

الجسم اليومية

السعرات الحرارية

40

kcal

2.5%

السكريات الكربوهيدرات

10

غرام

8%

بروتين

0.8

غرام

1%

دهون

0.15

غرام

1%

كوليسترول

0

ميليغرام

0%

ألياف

2

غرام

5%

حديد

0.08

ميليغرام

1%

كالسيوم

22

ميليغرام

2%

بوتاسيوم

135

ميليغرام

3%

مغنيزيوم

9

ميليغرام

2%

صوديوم

0

ميليغرام

0%

فيتامين A

1150

IU

40%

فيتامين C

32

ميليغرام

50%

فيتامين D

0

IU

0%

فيتامين B-12

0

ميكروغرام

0%

فيتامين B-6

0.05

ميليغرام

4%

هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا