القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الفلفل الإفرنجي

العناصر الغذائية

القيمة الغذائية

الوحدة

% تلبية حاجة

الجسم اليومية

السعرات الحرارية

263

kcal

13%

السكريات الكربوهيدرات

50

غرام

40%

بروتين

6

غرام

11%

دهون

8.7

غرام

30%

كوليسترول

0

ميليغرام

0%

ألياف

20

غرام

52%

حديد

7

ميليغرام

88%

كالسيوم

660

ميليغرام

66%

بوتاسيوم

1044

ميليغرام

22%

مغنيزيوم

135

ميليغرام

34%

صوديوم

77

ميليغرام

5%

زنك

1

ميليغرام

9%

نحاس

0.5

ميليغرام

61%

فيتامين A

540

IU

18%

فيتامين C

39

ميليغرام

65%

فيتامين D

0

IU

0%

فيتامين B-12

0

ميكروغرام

0%

فيتامين B-6

0.2

ميليغرام

16%