فوائد التفاح
- القيمة الغذائية للتفاح: يحتوي المائة غرام من التفاح على: 85% من وزنه ماء، 12% سكر، 90 وحدة من فيتامين أ، 40 وحدة من فيتامين ب1، 20 وحدة من فيتامين سي، 4 غرامات من الالياف، أملاح معدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والفوسفور و الحديد.
- التفاح غني بالألياف لذلك فهو يساعد في منع الإمساك.
- يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغازات بالمعدة
- يحد التفاح من ارتفاع الكوليسترول في الدم.
- يساعد التفاح على استقرار سكر الدم.
- يحتوي التفاح على مواد مقاومة للسرطان.