السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الحليب كامل الدسم

السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الحليب كامل الدسم

السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الحليب كامل الدسم

القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الحليب كامل الدسم

 

العناصر الغذائية

 

القيمة الغذائية

 

الوحدة

% تلبية حاجة

الجسم اليومية

السعرات الحرارية

62

kcal

3%

السكريات الكربوهيدرات

5

غرام

2%

بروتين

3.1

غرام

6%

دهون

3.2

غرام

5%

كوليسترول

9.5

ميليغرام

3%

ألياف

0

غرام

0%

حديد

0

ميليغرام

0%

كالسيوم

112

ميليغرام

11%

بوتاسيوم

140

ميليغرام

4%

مغنيزيوم

9.5

ميليغرام

2%

صوديوم

39

ميليغرام

2%

زنك

0.4

ميليغرام

3%

نحاس

0

ميليغرام

0%

فيتامين A

100

IU

2%

فيتامين C

0

ميليغرام

0%

فيتامين D

40

IU

10%

فيتامين B-12

0.4

ميكروغرام

7%

فيتامين B-6

0

ميليغرام

0%

فيتامين E

0.1

ميليغرام

0%

هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا

انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام

اترك تعليقاً