السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في صدور الدجاج
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في صدور الدجاج
|
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من صدر الدجاج |
|||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
|
السعرات الحرارية |
120 |
kcal |
6% |
|
السكريات الكربوهيدرات |
0 |
غرام |
0% |
|
بروتين |
29 |
غرام |
60% |
|
دهون |
2 |
غرام |
3% |
|
كوليسترول |
20 |
ميليغرام |
6% |
|
ألياف |
0 |
غرام |
0% |
|
حديد |
2 |
ميليغرام |
12% |
|
كالسيوم |
20 |
ميليغرام |
1% |
|
بوتاسيوم |
300 |
ميليغرام |
8% |
|
مغنيزيوم |
27 |
ميليغرام |
6% |
|
صوديوم |
75 |
ميليغرام |
310% |
|
زنك |
1.5 |
ميليغرام |
% |
|
نحاس |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين A |
18 |
IU |
0% |
|
فيتامين C |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين D |
10 |
IU |
2% |
|
فيتامين B-12 |
0.1 |
ميكروغرام |
2% |
|
فيتامين B-6 |
0.4 |
ميليغرام |
20% |
|
فيتامين E |
0.2 |
ميليغرام |
0.5% |
| هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا | |||