السعرات الحرارية – الكربوهيدرات -العناصر الغذائية في الزبدة أو السمنة النباتية العادية
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات -العناصر الغذائية في الزبدة أو السمنة النباتية العادية
|
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الزبدة أو السمنة النباتية العادية |
|||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
|
السعرات الحرارية |
717 |
kcal |
36% |
|
السكريات الكربوهيدرات |
0.7 |
غرام |
0% |
|
بروتين |
0.2 |
غرام |
0% |
|
دهون |
83 |
غرام |
130% |
|
كوليسترول |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
ألياف |
0 |
غرام |
0% |
|
حديد |
0.1 |
ميليغرام |
0% |
|
كالسيوم |
30 |
ميليغرام |
3% |
|
بوتاسيوم |
45 |
ميليغرام |
1% |
|
مغنيزيوم |
3 |
ميليغرام |
1% |
|
صوديوم |
60 |
ميليغرام |
0.5% |
|
زنك |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
نحاس |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين A |
3570 |
IU |
71% |
|
فيتامين C |
0.2 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين D |
0 |
IU |
0% |
|
فيتامين B-12 |
0.1 |
ميكروغرام |
2% |
|
فيتامين B-6 |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين E |
9 |
ميليغرام |
45% |
|
فيتامين K |
95 |
ميكروغرام |
117% |
|
أوميغا-3 |
1970 |
ميليغرام |
Omega-3 |
|
أوميغا-6 |
22350 |
ميليغرام |
Omega-6 |
| هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا | |||