السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في جبنة القريش
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في جبنة القريش
|
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من جبنة القريش |
|||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
|
السعرات الحرارية |
75 |
kcal |
40% |
|
السكريات الكربوهيدرات |
2.8 |
غرام |
1% |
|
بروتين |
12.5 |
غرام |
25% |
|
دهون |
1.2 |
غرام |
2% |
|
كوليسترول |
4 |
ميليغرام |
1% |
|
ألياف |
0 |
غرام |
0% |
|
حديد |
0.1 |
ميليغرام |
1% |
|
كالسيوم |
60 |
ميليغرام |
6% |
|
بوتاسيوم |
85 |
ميليغرام |
2% |
|
مغنيزيوم |
5 |
ميليغرام |
1% |
|
صوديوم |
400 |
ميليغرام |
17% |
|
زنك |
0.4 |
ميليغرام |
3% |
|
نحاس |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين A |
40 |
IU |
1% |
|
فيتامين C |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين D |
25 |
IU |
7% |
|
فيتامين B-12 |
0.6 |
ميكروغرام |
10% |
|
فيتامين B-6 |
0.1 |
ميليغرام |
3% |
|
فيتامين E |
0 |
ميليغرام |
0% |
| هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا | |||