السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في جبنة موزاريلا

السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في جبنة موزاريلا

السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في جبنة موزاريلا

القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الموزاريلا

 

العناصر الغذائية

 

القيمة الغذائية

 

الوحدة

% تلبية حاجة

الجسم اليومية

السعرات الحرارية

300

kcal

15%

السكريات الكربوهيدرات

2.2

غرام

1%

بروتين

22

غرام

45%

دهون

22

غرام

35%

كوليسترول

83

ميليغرام

24%

ألياف

0

غرام

0%

حديد

0.4

ميليغرام

2%

كالسيوم

530

ميليغرام

49%

بوتاسيوم

75

ميليغرام

2%

مغنيزيوم

19

ميليغرام

4%

صوديوم

650

ميليغرام

24%

زنك

3.2

ميليغرام

21%

نحاس

0

ميليغرام

0%

فيتامين A

640

IU

12%

فيتامين C

0

ميليغرام

0%

فيتامين D

35

IU

9%

فيتامين B-12

2.1

ميكروغرام

37%

فيتامين B-6

0

ميليغرام

0%

فيتامين E

0.15

ميليغرام

1%

هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا

انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام

اترك تعليقاً