السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في جبنة عكاوي
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في جبنة عكاوي
|
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من جبنة عكاوي |
|||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
|
السعرات الحرارية |
310 |
kcal |
15% |
|
السكريات الكربوهيدرات |
2 |
غرام |
1% |
|
بروتين |
22 |
غرام |
43% |
|
دهون |
22 |
غرام |
34% |
|
كوليسترول |
80 |
ميليغرام |
25% |
|
ألياف |
0 |
غرام |
0% |
|
حديد |
0.4 |
ميليغرام |
2% |
|
كالسيوم |
500 |
ميليغرام |
50% |
|
بوتاسيوم |
75 |
ميليغرام |
2% |
|
مغنيزيوم |
20 |
ميليغرام |
5% |
|
صوديوم |
625 |
ميليغرام |
25% |
|
زنك |
3 |
ميليغرام |
20% |
|
نحاس |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين A |
675 |
IU |
14% |
|
فيتامين C |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين D |
35 |
IU |
8% |
|
فيتامين B-12 |
2.2 |
ميكروغرام |
37% |
|
فيتامين B-6 |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين E |
0.2 |
ميليغرام |
1% |
| هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا | |||