السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في المنجا
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في المنجا
|
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من المنجا
|
|||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
|
السعرات الحرارية |
70 |
kcal |
3.5% |
|
السكريات الكربوهيدرات |
17 |
غرام |
13% |
|
بروتين |
0.5 |
غرام |
1% |
|
دهون |
0.3 |
غرام |
1% |
|
كوليسترول |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
ألياف |
1.8 |
غرام |
4.5% |
|
حديد |
0.13 |
ميليغرام |
1.5% |
|
كالسيوم |
10 |
ميليغرام |
1% |
|
بوتاسيوم |
150 |
ميليغرام |
3% |
|
مغنيزيوم |
9 |
ميليغرام |
2% |
|
صوديوم |
2 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين A |
760 |
IU |
25% |
|
فيتامين C |
27 |
ميليغرام |
45% |
|
فيتامين D |
0 |
IU |
0% |
|
فيتامين B-12 |
0 |
ميكروغرام |
0% |
|
فيتامين B-6 |
0.013 |
ميليغرام |
10% |