السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الفستق الحلبي
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الفستق الحلبي
|
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الفستق الحلبي |
|||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
|
السعرات الحرارية |
550 |
kcal |
30% |
|
السكريات الكربوهيدرات |
10 |
غرام |
9% |
|
بروتين |
20 |
غرام |
37% |
|
دهون |
44 |
غرام |
150% |
|
كوليسترول |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
ألياف |
12 |
غرام |
27% |
|
حديد |
4 |
ميليغرام |
50% |
|
كالسيوم |
107 |
ميليغرام |
11% |
|
بوتاسيوم |
1025 |
ميليغرام |
22% |
|
مغنيزيوم |
120 |
ميليغرام |
30% |
|
صوديوم |
1 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين A |
550 |
IU |
18% |
|
فيتامين C |
5 |
ميليغرام |
8% |
|
فيتامين D |
0 |
IU |
0% |
|
فيتامين B-12 |
0 |
ميكروغرام |
0% |
|
فيتامين B-6 |
1.7 |
ميليغرام |
130% |