السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الاناناس
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الاناناس
|
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الأناناس
|
|||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
|
السعرات الحرارية |
50 |
kcal |
2.5% |
|
السكريات الكربوهيدرات |
14 |
غرام |
10% |
|
بروتين |
0.5 |
غرام |
1% |
|
دهون |
0.10 |
غرام |
1% |
|
كوليسترول |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
ألياف |
1.5 |
غرام |
4% |
|
حديد |
0.3 |
ميليغرام |
3.5% |
|
كالسيوم |
13 |
ميليغرام |
1.3% |
|
بوتاسيوم |
110 |
ميليغرام |
2.5% |
|
مغنيزيوم |
12 |
ميليغرام |
3% |
|
صوديوم |
1 |
ميليغرام |
0% |
|
فيتامين A |
60 |
IU |
2% |
|
فيتامين C |
50 |
ميليغرام |
80% |
|
فيتامين D |
0 |
IU |
0% |
|
فيتامين B-12 |
0 |
ميكروغرام |
0% |
|
فيتامين B-6 |
0.011 |
ميليغرام |
9% |