السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في زيت الزيتون

السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في زيت الزيتون

السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في زيت الزيتون

القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من زيت الزيتون

 

العناصر الغذائية

 

القيمة الغذائية

 

الوحدة

% تلبية حاجة

الجسم اليومية

السعرات الحرارية

890

kcal

45%

السكريات الكربوهيدرات

0

غرام

0%

بروتين

0

غرام

0%

دهون

100

غرام

155%

كوليسترول

0

ميليغرام

0%

ألياف

0

غرام

0%

حديد

0.6

ميليغرام

3%

كالسيوم

1

ميليغرام

0%

بوتاسيوم

1

ميليغرام

0%

مغنيزيوم

0

ميليغرام

0%

صوديوم

2

ميليغرام

0%

زنك

0

ميليغرام

0%

نحاس

0

ميليغرام

0%

فيتامين A

0

IU

0%

فيتامين C

0

ميليغرام

0%

فيتامين D

0

IU

0%

فيتامين B-12

0

ميكروغرام

0%

فيتامين B-6

0

ميليغرام

0%

فيتامين E

14.5

ميليغرام

73%

فيتامين K

61

ميكروغرام

76%

أوميغا-3

760

ميليغرام

Omega-3

أوميغا-6

9770

ميليغرام

Omega-6

هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا

انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام

اترك تعليقاً