السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الليمون
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الليمون
|
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الليمون
|
|||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
|
السعرات الحرارية |
30 |
kcal |
1.5% |
|
السكريات الكربوهيدرات |
10 |
غرام |
7% |
|
بروتين |
1.1 |
غرام |
2% |
|
دهون |
0.3 |
غرام |
1% |
|
كوليسترول |
0 |
ميليغرام |
0% |
|
ألياف |
3 |
غرام |
7% |
|
فيتامين A |
22 |
IU |
1% |
|
فيتامين C |
53 |
ميليغرام |
90% |
|
فيتامين D |
0 |
IU |
0% |
|
صوديوم |
2 |
ميليغرام |
0% |
|
بوتاسيوم |
140 |
ميليغرام |
3% |
|
مغنيزيوم |
8 |
ميليغرام |
2% |
|
حديد |
0.6 |
ميليغرام |
7% |
|
كالسيوم |
26 |
ميليغرام |
3% |
|
فيتامين -12B |
0 |
ميكروغرام |
0% |
|
فيتامين B-6 |
0.08 |
ميليغرام |
6% |