القيمة الغذائية للفواكه, السعرات الحرارية في الفواكه

السعرات الحرارية في الفواكه

السعرات الحرارية في الفواكه
نوع الفاكهة	كمية الفاكهة	عدد السعرات الحرارية
فواكه
فواكه طازجة
برتقال	100 غرام	50
موز	100 غرام	90
مشمش	100 غرام	50
بطيخ	100 غرام	30
أناناس	100 غرام	50
تين	100 غرام	75
كريفون	100 غرام	40
خوخ	100 غرام	45
رمان	100 غرام	80
أفوكادو	100 غرام	160
كمثرى	100 غرام	60
تفاح	100 غرام	50
ليمون	100 غرام	30
كيوي	100 غرام	60
فراولة	100 غرام	30
مانجا	100 غرام	70
عنب	100 غرام	70
درّاق	100 غرام	44
توت	100 غرام	40
كرز	100 غرام	50
يوسفي	100 غرام	50
فواكه مجففة
تمر	100 غرام	280
مشمش مجفف	100 غرام	240
تين مجفف	100 غرام	250
خوخ مجفف	100 غرام	240
زبيب	100 غرام	300
موز مجفف	100 غرام	345
تفاح مجفف	100 غرام	240
فواكه مجففة منوعة	100 غرام	243
نوع الفاكهة	كمية الفاكهة	عدد السعرات الحرارية