السعرات الحرارية في الألبان والأجبان

ألبان وأجبان

لبن كامل الدسم

100 ميليلتر

60

حليب كامل الدسم

100 ميليلتر

62

سمنة حيوانية

100 غرام

715

جبنة موزاريلا

100 غرام

300

جبنة عكاوي

100 غرام

310

جبنة القريش

100 غرام

75

لبن خالي الدسم

100 ميليلتر

55

حليب خالي الدسم

100 ميليلتر

35

زبدة حيوانية

100 غرام

715

جبنة كريمي

100 غرام

330

جبنة رومي

100 غرام

380

جبنة شيدر

100 غرام

400

 نوع الطعام

 كمية الطعام

عدد السعرات الحرارية