ما هي فوائد التفاح

فوائد التفاح

1. القيمة الغذائية للتفاح: يحتوي المائة غرام من التفاح على: 85% من وزنه ماء، 12% سكر، 90 وحدة من فيتامين أ، 40 وحدة من فيتامين ب1، 20 وحدة من فيتامين سي، 4 غرامات من الالياف، أملاح معدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والفوسفور و الحديد.
2. التفاح غني بالألياف لذلك فهو يساعد في منع الإمساك.
3. يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغازات بالمعدة
4. يحد التفاح من ارتفاع الكوليسترول في الدم.
5. يساعد التفاح على استقرار سكر الدم.
6. يحتوي التفاح على مواد مقاومة للسرطان.