السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في كبدة الخروف
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في كبدة الخروف
|
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من كبدة الخروف |
|||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة |
% تلبية حاجة الجسم اليومية |
|
السعرات الحرارية |
135 |
kcal |
7% |
|
السكريات الكربوهيدرات |
4 |
غرام |
1% |
|
بروتين |
20 |
غرام |
40% |
|
دهون |
3.5 |
غرام |
5% |
|
كوليسترول |
270 |
ميليغرام |
90% |
|
ألياف |
0 |
غرام |
0% |
|
حديد |
5 |
ميليغرام |
25% |
|
كالسيوم |
5 |
ميليغرام |
1% |
|
بوتاسيوم |
310 |
ميليغرام |
9% |
|
مغنيزيوم |
18 |
ميليغرام |
5% |
|
صوديوم |
70 |
ميليغرام |
3% |
|
زنك |
4 |
ميليغرام |
26% |
|
نحاس |
9.5 |
ميليغرام |
480% |
|
فيتامين A |
16900 |
IU |
340% |
|
فيتامين C |
1.2 |
ميليغرام |
2% |
|
فيتامين D |
18 |
IU |
4.5% |
|
فيتامين B-12 |
60 |
ميكروغرام |
1000% |
|
فيتامين B-6 |
1.2 |
ميليغرام |
55% |
|
فيتامين E |
0.4 |
ميليغرام |
2% |
| هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا | |||