السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الفليفلة
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الفليفلة
| القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الفليفلة | |||
|
العناصر الغذائية |
القيمة الغذائية |
الوحدة | % تلبية حاجة الجسم اليومية |
| السعرات الحرارية | 30 | kcal | 1.5% |
| السكريات الكربوهيدرات | 4 | غرام | 3% |
| بروتين | 1 | غرام | 2% |
| دهون | 0.3 | غرام | 1% |
| كوليسترول | 0 | ميليغرام | 0% |
| ألياف | 2 | غرام | 5.5% |
| حديد | 0.4 | ميليغرام | 5% |
| كالسيوم | 7 | ميليغرام | 1% |
| بوتاسيوم | 210 | ميليغرام | 4.5% |
| مغنيزيوم | 12 | ميليغرام | 3% |
| صوديوم | 4 | ميليغرام | 1% |
| زنك | 0.25 | ميليغرام | 2% |
| نحاس | 0.017 | ميليغرام | 2% |
| فيتامين A | 3100 | IU | 100% |
| فيتامين C | 128 | ميليغرام | 213% |
| فيتامين D | 0 | IU | 0% |
| فيتامين B-12 | 0 | ميكروغرام | 0% |
| فيتامين B-6 | 0.3 | ميليغرام | 22% |
| فيتامين E | 1.6 | ميليغرام | 11% |