السعرات الحرارية في اللحم

السعرات الحرارية – لحم – اسماك

نوع الطعام	كمية الطعام	عدد السعرات الحرارية
لحوم وأسماك
لحوم وأسماك غير مطهوة
لحم الخروف	100 غرام	220
دجاج	100 غرام	160
صدور الدجاج	100 غرام	120
كبدة الدجاج	100 غرام	165
سمك السلمون	100 غرام	180
لحم العجل	100 غرام	215
أفخاذ الدجاج	100 غرام	190
كبدة الخروف	100 غرام	135
النقانق	100 غرام	310
السلمون البري	100 غرام	125
لحوم وأسماك مطهوة
سردين معلب بالطماطم	100 غرام	180
سردين معلب في الزيت	100 غرام	200
تونة معلب في الماء	100 غرام	115
تونة في الزيت	100 غرام	185
مارتديلا	100 غرام	300
بيض مسلوق	100 غرام	155
نوع الطعام	كمية الطعام	عدد السعرات الحرارية